目录索引:
- 1、适合三岁以上宝宝肉类食谱
- 2、二三岁宝宝食谱大全
- 3、3岁的宝宝食谱
- 4、香糟拼盘是什么怎么做?
适合三岁以上宝宝肉类食谱
1、牛肉脊肉切成约1厘米厚的片,以刀背拍松,再以深色酱油50克、葱5段、姜5片、玉米粉10克腌拌30分钟。
2、白菜肉末粥 材料:熟米饭100克、白菜1片、肉末10克、水200毫升、盐适量。制作方法:1)把白菜洗净,切碎;2)松散肉末并加入盐稍搅拌;3)将水烧沸后,加入所有材料,再用中火煮10分钟即可。
3、知道答主 回答量:2952 采纳率:100% 帮助的人:7546 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 3岁+宝宝食谱 彩蔬炒虾仁+炒黄豆芽食材:虾、黄瓜、胡萝卜、玉米虾去皮去头去虾线,加料酒和胡椒粉腌制10分钟。
4、至3岁宝宝食谱如下:主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果适量。如果能按上面的量食用,就可以得到较充足的热量和营养。
5、三岁宝宝食谱应是粗细搭配,家常做法有肉沫蒸蛋、清蒸鱼、牛肉玉米羹、萝卜鸡等。肉沫蒸蛋 (1)准备好新鲜的肉沫,葱花,淀粉与适量的调味料。
二三岁宝宝食谱大全
1、宝宝简便早餐:鸡蛋三明治料 鸡蛋,沙拉酱,黄瓜,全麦面包,黄油,盐,糖,醋等调料 制作方法 煮熟的鸡蛋一个,去壳切碎,加入1勺沙拉酱拌匀。黄瓜切薄片,放入碗中,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干水分。
2、至3岁宝宝食谱如下:主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果适量。如果能按上面的量食用,就可以得到较充足的热量和营养。
3、可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物,宝宝三岁以后就比较容易消化了,饮食搭配一定要营养丰富,避免宝宝挑食。
4、疙瘩汤疙瘩汤分为素疙瘩汤和荤疙瘩汤。注意疙瘩汤里疙瘩不能做的太大,要做成小块方便孩子进食。做荤疙瘩汤可以加入鸡蛋或鸡肉,将鸡肉撕成小块或丝状,做成鸡丝疙瘩汤。
5、三岁和两岁的宝宝萝卜米饭的做法 配料:胡萝卜、瘦肉、大米 配料:香菇、青菜、生姜。练习:胡萝卜、瘦肉、蘑菇切丁备用。起锅,放瘦肉,胡萝卜丁,翻炒,放姜酒(少许),香菇翻炒。
6、维他命。功效是保持一切正常的生理作用和成长发育。在其中更为关键的是维生素D、BBC、D,关键来源于是蔬菜水果、新鲜水果、肉、蛋、豆、奶及杂粮。1-3岁小宝宝维他命D的每天摄入量应是400标准单位。
3岁的宝宝食谱
1、黑米粥 食材:黑米,大类 制作:将黑米提前浸泡二小时 和大米混合煮粥 熬煮两个小时即可。
2、早餐可以选择三明治,即使很多人认为三明治不健康,但是可以自己买回来然后加一些的鸡蛋蔬菜,这个时候孩子绝对不会挑食。再就是午餐你可以做一些菠萝咕咕肉其实总的来说就是酸酸甜甜的,可以把水果加到菜里面。
3、碳水化合物化合物。它是出示身体活动和成长发育所需能源的关键来源于,每天摄取量应是140-170克。食材中的谷物、豆类食品、食用糖、蔬菜水果、新鲜水果都可以出示碳水化合物化合物。 矿物。
4、岁宝宝辅食食谱 素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。
香糟拼盘是什么怎么做?
在黄酒压榨之后,将酒糟通过轧糟机压碎,过筛,筛下的糟就是香糟 原料,即可配料制作。配料的比例大致是:每100公斤酒糟加食盐4公斤,花椒30克。经充分 搅拌后,放在石臼中捣烂;然后,将捣成糊状的酒糟灌入酒坛内。
香糟泥是奶香薯泥。主料:红薯适量,辅料,牛奶,适量,麦片,适量。奶香薯泥的做法:红薯去皮切片,放入锅中蒸熟。把红薯片放入碗中用勺子压成泥。
原料:猪肉(瘦多肥少)500克,精盐500克,香糟250克,葱白2根,姜1小块,料酒5毫升。猪肉放盆中,用精盐将其表面擦透,每面都要擦到,放盆中腌一夜。葱白洗净后纵向剖开切成段。姜洗净后切成片,备用。
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